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Freitag, 27. februar 2009
5
27
/02
/2009
15:25
In meinem aktuellen Fachbuch für die Ausbildung, Die Kunst der Wahrnehmung: Übungen der
Gestalttherapie von John O. Stevens, gibt es eine ganz nette Wahrnehmungsübung, "die tägliche Aufgabe".
Diese Übung besteht darin, eine tägliche Aufgabe ganz intensiv wahrzunehmen. Bei einer Alltagsverrichtung soll die ganze Konzentration der Wahrnehmung gewidmet werden, was sehe ich, was empfinde ich, was höre ich, was fühle ich. Dann widme ich mich jetzt der Aufgabe, meine Wahrnehmung beim Spülmaschine ausräumen zu beobachten und bin gespannt, welche Erkenntnisse es mir beschert.
Diese Übung besteht darin, eine tägliche Aufgabe ganz intensiv wahrzunehmen. Bei einer Alltagsverrichtung soll die ganze Konzentration der Wahrnehmung gewidmet werden, was sehe ich, was empfinde ich, was höre ich, was fühle ich. Dann widme ich mich jetzt der Aufgabe, meine Wahrnehmung beim Spülmaschine ausräumen zu beobachten und bin gespannt, welche Erkenntnisse es mir beschert.
von Sabine
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veröffentlicht in: Fachliteratur
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Community: Wellness und Gesundheit
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